被电瓶车撞到脚踝外侧肿注意什么
关键词: #脚踝
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被电瓶车撞到脚踝外侧肿通常需要注意冰敷或热敷、注意调整饮食、注意抬高患肢、减少运动、应用药物等。
1、注意冰敷或热敷:
患者可以在受伤后的24小时内使用干净的毛巾包裹冰块,对患处进行冷敷,能够促使血管收缩,减轻疼痛以及肿胀的不适感。可以在受伤后的24小时后使用温毛巾对局部进行热敷,能够促使局部血液循环加快,对消肿有帮助。
2、注意调整饮食:
在此期间还应注意调整饮食,吃一些含高蛋白以及高维生素的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、火龙果以及苹果、菠菜等,尽量避免吃辣椒、生姜以及大蒜等辛辣刺激性食物。
3、注意抬高患肢:
受伤后肢体远端的血液循环会受到影响,导致局部肿胀的情况加重,恢复期间应尽量抬高患肢,能够促使肢体静脉血液回流,缓解肿胀。
4、减少运动:
恢复期间应尽量卧床休息,避免过度下床走动,以免加重临床症状,影响身体恢复。
5、应用药物:
如果患者脚踝外侧肿的情况比较严重,也可以在医生指导下应用红花油、活络油、活血止痛胶囊等药物治疗。
恢复期间需要保持良好心态,避免情绪过度紧张或焦虑。