柿子在每年9~十月成熟,果肉含有多种营养成分,适量食用有滋润大便的作用,便秘患者可以多吃。那么柿子是热的还是凉的呢?让我们一起知道吧。
柿子是热的还是凉的
柿子是凉的,柿子是凉的食物,不应该多吃,否则会引起腹痛、腹泻。柿子营养价值很高,适合秋季食用,具有清热干燥、解渴、缓解粪便干燥等作用。空腹时,尽量不要吃柿子,因为柿子含有更多的果胶、单宁酸,这些物质会与胃酸发生化学反应,从而形成肾结石,阻塞消化道,影响人体健康。
柿子的功效和作用
1.润肠通便
柿子富含果胶,是一种水溶性膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,对缓解便秘、保持肠道菌群正常生长有很好的作用。
2.止血凉血
柿子有凉血止血的作用,不仅柿子有这样的作用,而且柿子叶、柿子蒂煎水也有凉血止血的作用。
3.保护视力
柿子中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,是视网膜中视杆细胞合成视紫质不可缺少的原料。适当补充β-胡萝卜素有助于促进视紫质的合成,提高暗视野的适应性,预防夜盲症。
4.补充身体所需的维生素
柿子营养价值高,富含维生素和糖,是普通水果无法比拟的。经常吃柿子可以补充身体所需的维生素,尤其是维生素c,对身体非常有益,可以作为滋养品。而且柿蒡和柿叶都是很有价值的药材。
5.增强免疫力
柿子中维生素C的含量是普通水果的几倍。平均每天吃两个柿子基本上可以满足人体对维生素C的需求。维生素C不仅能美白光斑,还能帮助身体增强抵抗力。
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