电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生保健 > 食疗养生 > 养生饮食

葵花籽虽好但是不可多吃

养生饮食编辑
0次浏览

葵花籽应该是大部分人都比较喜欢吃的一种食材,因为葵花籽吃起来比较的清脆,不仅味道比较香,而且也有很多的营养,大家可能不知道,葵花籽虽然非常不错,但是如果多次的话也是不利的,下面小编将为大家做出相关的介绍,希望能对各位有所帮助。

葵花籽可以直接食用,也可以作为制作糕点的原料。由于葵花籽是植物的种子,含有大量的油脂,故葵花籽还是重要的榨油原料。葵花籽油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。

很多人吃葵花籽喜欢用牙嗑,其实最好的方法是选择用手剥。因为用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣,减少细菌繁殖和发酵,并能保护口腔黏膜。据测定,每天嗑250克葵花子,就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后,总是感到口干舌燥。另外,患有肝炎的病人,最好不要嗑葵花子,因为它会损伤肝脏,引起肝硬化

除了不建议用牙嗑葵花籽以外,葵花籽在平时也是不可以过量食用的,因为葵花籽仁作为一种坚果,其富含的油脂与能量也较多,同时葵花籽仁炒熟后性燥热,如果过量食用葵花籽的话会造成上火,葵花籽仁的食量应当控制在每天一小把,三十克左右为宜。

葵花籽的营养含量确实是不能否认的,吃葵花籽对健康是有帮助的,但是讲究的是适量的使用再好的食物吃多了也是不利健康的葵花籽也不例外,所以平时吃葵花籽要控制好量,不可以一次性吃的太多,以免造成一些的负担,影响到健康。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

男性生殖痒是什么原因造成的 男性生殖有小疙瘩是怎么回事 鸭血的选购及保存都有哪些方法 黄喉火锅涮多久 黄喉是牛的哪个部分 从高处跳下脚跟疼是怎么回事? 白痰多粘稠是什么原因造成的 HE4医学上是什么意思 大腿内侧有几个小红点有时会痒为什么 基围虾白水煮要煮多久 基围虾没煮熟吃了会怎么样 莴笋隔夜能吃吗 莴笋隔了多久不能吃 血管扩张的好处与坏处 芋艿可以多吃吗 吃多了有什么后果 静脉血管与动脉血管的区别 雨天脚痛的原因是什么? 50倍防晒霜能防晒多久 50倍防晒霜好吗 吃生蚝连屎吃吗 生蚝屎怎么去除 落地太猛脚后跟疼怎么办? 菜瓜是凉性还是热性的 脚后跟一条竖着的筋疼 鸭血的饮食禁忌 吃鸭血也要小心 手脚无故肿是什么原因 小腿肿胀怎么了? 大闸蟹怎么判断是不是活的 大闸蟹死了两个小时能不能吃了 被蚂蚁咬了三四天肿黑紫怎么办 手臂突然肿胀的原因是什么? 吃金针菇好不好?如何搭配饮食 鸭血的保存方法 这些人吃鸭血要谨慎 脑袋神经一跳一跳的疼是怎么回事 芋头吃多了容易产生副作用 皮肤黑怎么变白啊 麝香心脑乐片成份中真的含有人参吗 赛乐特用法是什么?需要注意哪些事项 傲朴舒作用怎么样 五子衍宗片说明书介绍有什么成分和适应症的? 斯巴敏会引起哪些不良反应 安达芬的使用方法是什么 缺铁性贫血患者如何使用福乃得 盐酸环丙沙星乳膏使用方法是啥的 舒肝颗粒真的能够去掉黄褐斑吗?舒肝颗粒可以长期服用吗? 灯盏花素分散片生产厂家是哪个 灯盏花素分散片去哪里购买才好呢