电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生保健 > 食疗养生 > 养生饮食

吃黑鱼的好处和坏处

养生饮食编辑
0次浏览

吃黑鱼的好处有促进体内水分代谢、提供能量、补充营养、缓解饥饿、补充优质蛋白等。吃黑鱼的坏处有消化不良、增加肥胖、增加胃肠道负担、引起腹泻痛经等。

一、好处:

1、促进体内水分代谢:黑鱼性味甘寒、无毒,能够滋养脾胃、利尿消肿,可以加快人体内多余水分的代谢。

2、提供能量:黑鱼中含有大量的蛋白质和脂肪,能够使人体产生营养素,营养素进入人体经过消化吸收后,在生物氧化过程中释放能量,一部分转化为热能维持体温,另一部分满足其他生命活动的需要。

3、补充营养:黑鱼中富含高质量的蛋白质,可以为人体提供所需的氨基酸,能够维持身体组织的正常生长和修复,达到补充营养的效果。

4、缓解饥饿:黑鱼含有丰富的优质蛋白、碳水化合物等营养物质,能够增加身体饱腹感、提供热量、缓解饥饿等。

5、补充优质蛋白:黑鱼肉质中含有高质量的蛋白质,易于人体吸收利用,从而维持肌肉力量,促进细胞修复和生长。

二、坏处:

1、消化不良:黑鱼中含有大量的蛋白质,长时间使用会导致消化不良,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

2、增加肥胖:黑鱼中含有较多的胆固醇,进食过多会造成脂肪超标,脂肪无法被消耗,会堆积在体内,产生肥胖的症状。

3、增加胃肠道负担:若过量食用黑鱼,会导致蛋白质摄入过多,增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。

4、引起腹泻:黑鱼中通常携带蝙蝠斜睾吸虫,若黑鱼并未完全煮熟或寄生虫没被完全杀死,导致蝙蝠血睾吸虫在人体寄生并损伤肠粘膜组织,引起腹痛、恶心、水肿等症状。

5、痛经:黑鱼属于偏寒性食物,若女性在月经期间大量使用,会导致寒气入体、湿气加重,引起痛经、血量增多等症状。

要注意的是黑鱼虽营养价值过高,但患有痛风、肾炎患者若过度食用,会导致症状加重。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

男性生殖痒是什么原因造成的 男性生殖有小疙瘩是怎么回事 鸭血的选购及保存都有哪些方法 黄喉火锅涮多久 黄喉是牛的哪个部分 从高处跳下脚跟疼是怎么回事? 白痰多粘稠是什么原因造成的 HE4医学上是什么意思 大腿内侧有几个小红点有时会痒为什么 基围虾白水煮要煮多久 基围虾没煮熟吃了会怎么样 莴笋隔夜能吃吗 莴笋隔了多久不能吃 血管扩张的好处与坏处 芋艿可以多吃吗 吃多了有什么后果 静脉血管与动脉血管的区别 雨天脚痛的原因是什么? 50倍防晒霜能防晒多久 50倍防晒霜好吗 吃生蚝连屎吃吗 生蚝屎怎么去除 落地太猛脚后跟疼怎么办? 菜瓜是凉性还是热性的 脚后跟一条竖着的筋疼 鸭血的饮食禁忌 吃鸭血也要小心 手脚无故肿是什么原因 小腿肿胀怎么了? 大闸蟹怎么判断是不是活的 大闸蟹死了两个小时能不能吃了 被蚂蚁咬了三四天肿黑紫怎么办 手臂突然肿胀的原因是什么? 蚝油西兰花简单又好吃的做法 埋线一周了为什么还肿 睡觉呼吸感觉喉咙有东西堵了一样是怎么回事 隔夜的红薯能吃吗 隔夜的红薯怎么加热 例假一直不干净有黑血 全日康电脑中频治疗仪是怎样的治疗仪器 空腹能吃恩必普吗 粤宝阿德福韦酯片价格贵不贵 非那雄胺片(百达英)作用包含哪些 济泰片吃药时注意事项是什么 超吉医用隐形抗菌膜都能用于哪些方面 乐友是不是处方药 它的成份有哪些 癫痫康胶囊哪些人能用 它的成份是什么 玻璃酸钠滴眼液用法是什么?每天要用药几次 风定宁适用于哪些 禁用于哪些人