普洱茶适量有益胃健康 空腹喝慎重睡前勿忘
内分泌科编辑
普洱茶对胃通常好,但是在喝的时候需要注意适量,避免喝太多。
普洱茶对胃有诸多好处,适度饮用普洱熟茶,其茶性温和,不会对胃产生强烈刺激。熟茶经过发酵后,产生了许多有益菌群,能够在胃黏膜表面形成一层保护膜,减少刺激性物质对胃的伤害。还普洱茶有助于消化,可以促进胃肠蠕动,增强胃的消化功能,并且普洱茶中的茶多酚等物质具有抗氧化作用,能帮助清除体内自由基,对胃及整个身体的健康都有益处。长期饮用普洱茶,还能调节人体的新陈代谢,让胃处于更加健康的状态。但是并不是所有情况都适合喝普洱茶,比如应避免空腹喝,也应避免睡前喝,否则有可能会导致睡眠质量下降。
平时需要将普洱茶放在干燥处保存,可以延长普洱茶的保质期,还可以防止口感下降。