电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普

什么是崴脚?崴脚如何急救

疾病科普编辑
0次浏览

关键词: #急救

什么是崴脚?

崴脚其实就是足踝部在异常外力作用下发生了软组织损伤的情况,我们的踝关节是由骨骼、关节囊、肌肉、肌腱、神经、血管、筋膜等组成的,除了骨骼以外,关节囊、神经、血管,肌肉、肌腱等统称为软组织。当出现崴脚的时候,只要确定没有骨折,那么基本上就是没有什么大问题的。

崴脚是生活中常见的一种情况。人在行走、跑跳、运动时,足踝部在神经的支配下不断的调节空间位置,以适应人的运动状态。如果这种调节发生异常,或者有异常外力作用于足踝部,人体不能做出调整,就会发生足踝部的损伤。

常见的足踝部损伤主要有两种情况。一种是足踝部的骨折,称之为“关节骨折”或“踝关节骨折脱位”;另一种没有骨组织的损伤,仅有软组织损伤,我们称为“踝关节软组织损伤”,即“崴脚”。

崴脚后怎么办?

第一是止疼

应当立即停止行走,使损伤的足踝部得到休息,从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。有人崴脚后忍痛行走,认为活动活动就好了,这是错误的观念。忍痛行走或活动会加重损伤,不利于损伤组织的恢复。

第二是冷敷

可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位,降低局部的温度。冷敷的目的是使损伤部位的毛细血管收缩,达到减少出血和渗出,防止局部肿胀的目的。同时,冷敷有减轻疼痛的作用。

冷敷应在受伤后立即进行,一般持续做1—3天,即伤后48到72小时内,损伤的局部不用热敷,而用冷敷来止痛和防止肿胀。

第三是做损伤足踝关节的加压包扎和固定

目的是通过局部缠绷带的方法压迫损伤的血管,减少出血和渗出,从而减轻组织的肿胀和疼痛。同时,加压包扎也起到踝关节局部固定作用,可减轻疼痛和因为局部不稳定或者活动产生的组织再次损伤。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

椒盐花卷怎么做 茶花粉可以长期吃吗 是否会对人体造成伤害 寿司冷冻可以放多久 寿司要怎么保存 半夜起来拉屎是怎么回事?怎么办 超声哪些情况下需要禁食? 糖醋蒜放盐好还是不放盐好 腌制大蒜只放盐可以吗 vap医学上是指什么 鸡油菌的食用禁忌和选购方法 积液手术多久能恢复 右侧睾丸不适怎么了? 颈7神经移位手术为什么没人做 头孢吃了多久可以喝酒 玻璃纤维杆对人体有害吗 手臂上有很多红色的小点点是怎么回事 耙耙柑什么时候上市 耙耙柑没熟可以吃吗 头部散热占人体的多少50%还是70% 突然不喝酒身体会有什么反应 输液拔针后按压多久 秋季渐冷需要谨防哪些疾病 吃龙胆泻肝丸尿黄怎么回事 龙胆泻肝丸能和祁菊地黄丸一起吃吗 花雕酒和黄酒有哪些区别 饼干吃多了会引起哪五种危害 美宝胃肠胶囊的作用 桂附理中丸和附子理中丸有什么区别 什么是活动义齿? 吃阿莫西林不小心喝酒了怎么办 拇指疼怎么了?该怎么办? 逍遥散与逍遥丸的区别 润喉糖可以当糖吃吗 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 龟龄集功能主治哪些疾病呢? 喹硫平片对精神分裂症阴性有用吗 龟龄集说明书介绍药物成分的? 薄芝片正确的用药剂量是多少 解郁丸的功效和副作用是什么 芪苈强心胶囊冠心病的患者能吃吗 多克自热炎痛贴应该怎么用 安络化纤丸对血小板有影响吗 瑞波特适合治疗什么疾病