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苏打水早上喝好还是晚上喝好

养生饮食编辑
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苏打水早上喝还是晚上喝都比较好,可根据自身情况进行选择。

早上起床后,人体经过一夜的睡眠,身体处于相对缺水的状态。此时喝一杯苏打水,可以补充水分,帮助稀释血液,促进血液循环。对于一些胃酸分泌过多的人来说,早上喝适量的苏打水还可以中和胃酸,缓解胃部不适。在晚上,人体的活动量相对减少,新陈代谢也会变慢。喝适量的苏打水可以补充水分,防止夜间身体缺水。但是避免喝的太多,以免导致频繁起夜,影响睡眠质量。

如果是胃酸过多消化不良的人,可以在感到不适的时候适量饮用苏打水,无论是早上还是晚上都可以起到一定的缓解作用。但如果是肾脏功能不好、有水肿倾向的人,则要谨慎饮用苏打水,以免加重肾脏负担。

在饮用苏打水时,要注意苏打水的温度,避免过凉或过热刺激肠胃。可根据自身身体状况选择合适的饮用时间。

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