健康生活编辑
成年身高矮建议配合医生做骨骼检查,查看骨垢线有无闭合,如果没有完全闭合可以通过加强体育锻炼、饮食、打激素针的方法促进骨骼发育,让个子长高。
1.加强体育锻炼:日常可以做一些自己感兴趣的运动,比如:跳绳、游泳、打乒乓球、跳舞等,每天坚持做30~40分钟左右,长期坚持可以促进生长激素的分泌,让骨骼逐渐的发育长高。
2.饮食:想要长高要合理安排自己的饮食,多吃动物肝脏、牛奶、骨头汤等营养丰富的食物,多吃新鲜的瓜果,同时还要注意三餐定时定量,少食多餐,饮食多样化,能够满足骨骼生长的需求,从而加快骨骼的发育,让身高自然增长。
3.打激素针:成年身高矮骨垢线没有完全闭合,也可以在医生的指导下打激素针,可以对骨骼造成刺激性,让骨骼加快生长。打激素针的时候要根据自身的体重、体质,适量注射,不能够过量注射,否则会影响身体的健康。
成年身高矮如果骨骼线已经完全闭合,一般不会再长高。如果想要使个子显得比较高,可以穿高跟鞋或适当的垫增高垫。
专家观点
最新推荐
椒盐花卷怎么做
茶花粉可以长期吃吗 是否会对人体造成伤害
寿司冷冻可以放多久 寿司要怎么保存
半夜起来拉屎是怎么回事?怎么办
超声哪些情况下需要禁食?
糖醋蒜放盐好还是不放盐好 腌制大蒜只放盐可以吗
vap医学上是指什么
鸡油菌的食用禁忌和选购方法
积液手术多久能恢复
右侧睾丸不适怎么了?
颈7神经移位手术为什么没人做
头孢吃了多久可以喝酒
玻璃纤维杆对人体有害吗
手臂上有很多红色的小点点是怎么回事
耙耙柑什么时候上市 耙耙柑没熟可以吃吗
头部散热占人体的多少50%还是70%
突然不喝酒身体会有什么反应
输液拔针后按压多久
秋季渐冷需要谨防哪些疾病
吃龙胆泻肝丸尿黄怎么回事
龙胆泻肝丸能和祁菊地黄丸一起吃吗
花雕酒和黄酒有哪些区别
饼干吃多了会引起哪五种危害
美宝胃肠胶囊的作用
桂附理中丸和附子理中丸有什么区别
拇指弯曲声音僵硬有点痛怎么回事
吃完归脾丸心慌是怎么回事
啤酒和咖啡隔多久可以喝
甲泼尼龙停药后关节疼痛消失多久
有伤口能喝酒吗
思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗?
龟龄集功能主治哪些疾病呢?
喹硫平片对精神分裂症阴性有用吗
龟龄集说明书介绍药物成分的?
薄芝片正确的用药剂量是多少
解郁丸的功效和副作用是什么
芪苈强心胶囊冠心病的患者能吃吗
多克自热炎痛贴应该怎么用
安络化纤丸对血小板有影响吗
瑞波特适合治疗什么疾病