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葛根五加茶能疏通血气,有效缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛,经常工作或盯着电脑的人,请经常喝。
方法:葛根、薏苡仁各50克,五加皮15克,煎水代茶饮用,五加皮煎水后取汁,葛根切碎,与薏苡仁、粳米一起放入锅中,沸腾后煮成文火粥即可。
注:大家可以根据自己的喜好加入适量的冰糖服用。
除了重视全身烹饪外,还需要锻炼。五鸟戏、太极拳等全身锻炼,能很好地推进阳热气流,放松颈椎。
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