喝什么茶有助减肥
发布时间：2019-11-0563665次浏览
其实除了常见的运动以及节食等方法之外，经常性的饮用某些特定茶也可以达到减肥的作用，比如生活中常见的乌龙茶，黑茶，茉莉花茶，以及柠檬茶，菊花茶等长期饮用，既可以美容养颜，又能达到减肥的作用，但是需要长期的坚持饮用，才会见到明显的效果。
很多人都非常清楚，想要减肥，最好的方法是采取运动和控制饮食，但是对于很多工作忙碌的白领阶层的人士来说，每天通过运动健身进行减肥是一件非常难的事情。其实，除了运动减肥之外，也可以喝茶减肥，长期坚持减肥效果也是非常不错的。那么，喝什么茶有助减肥？
一、乌龙茶
乌龙茶是我们常见的一种茶叶，因为其独特的味道而深受大家的喜爱。其实乌龙茶除了味道独特，它还富含丰富的铁、钙等矿物质，这类物质是可以促进消化酶和分解脂肪的成分。
二、黑茶
黑茶其实可抑制小腹脂肪堆积，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是刚好泡好的浓茶。
三、茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪，有着去除口臭，调节女性内分泌，以及美白护肤的效果。其香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。
四、柠檬茶
柠檬其实不仅瘦身，而且它还富含丰富的维生素C，可起到美白护肤的效果，并且柠檬水可以解渴且因为其独特的酸味，可有效抑制不当饮食，起到减肥的效果。
五、菊花茶
长久以来，菊花都是作为一种清热解毒的良品，能够有病治病，没病也能够帮助延年益寿，又由于菊花茶里所含的一些物质可以帮助人体排出毒素，有很强的排毒效果，因此对减肥是有很好的辅助作用。如果能够泡菊花时加上几片柠檬片，效果会更好。
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肚子下垂是什么原因
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肥胖的危害有哪些
肥胖会引起身体多个器官甚至系统出现异常，与高血压、糖尿病、冠心病、脑血管疾病息息相关。肥胖属于体内脂肪代谢紊乱，导致血脂异常，出现脂肪肝；引起糖代谢异常而出现糖尿病；引起血压增高，三高又是心脑血管疾病发病的高危因素。肥胖是指体重超过正常理想体重范围，正常人理想体重（kg）=身高（cm）-105，超过此范围20%就属于肥胖。生活中肥胖影响活动量，加重心脏、关节负担，肥胖病人易出现呼吸系统疾病如打鼾、呼吸暂停等；肥胖病人可出现自卑心理甚至抑郁。肥胖还与很多肿瘤密切相关，如前列腺癌、多囊卵巢综合征、乳腺癌及肠道肿瘤。鉴于肥胖带来的诸多健康问题，注意控制饮食、多锻炼。
肥胖病因
基因因素、环境因素都有可能导致肥胖。肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖。肥胖更多是指原发性肥胖。一、基因，肥胖是有家族聚集性的。在一个家庭中可能会出现多个胖子，但是基因因素目前还不是很确定。二、环境因素，也就是能量摄入和能量代谢的问题。肥胖之所以能够形成主要是能量消耗小于能量的摄入，这跟生活方式和饮食习惯有密切的关系。如果平时吃得多、活动少或者吃的种类出现问题，常常会导致大量的能量积存，同时缺乏运动，大量多余的能量就会储存在脂肪细胞中导致肥胖。三、节俭基因的问题。在远古时期人类的生活环境非常恶劣，基因会拼命地保存人体能量，使人体在特殊需要的情况下能够有能量来维持正常的生活。但是随着生活水平的提高，基因仍然在发挥作用，就有可能会储存更多的能量来供给脂肪细胞进行储存导致肥胖。
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内分泌性肥胖和单纯性肥胖的区别：实际上是原发性肥胖和继发性肥胖的区别。一些内分泌性疾病可以造成体型的肥胖，在普通人看来可能没什么区别，但是对于医生来说，可以通过体型、面部的改变得以区分。内分泌性肥胖，实际上是一个病理性的肥胖，跟单纯性的肥胖不一样。单纯性肥胖能过饮食、运动来进行调控，会出现体重降低。但是内分泌性肥胖，不能只通过饮食运动来进行治疗，还需要一些特殊的治疗手段，包括药物和手术，所以两者的区别还是很大的。
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肥胖的原因有很多，主要包括遗传因素、饮食因素、不喜欢运动、疾病、药物因素等。1、遗传因素：父母很胖，生下的孩子肯定胖。2、饮食因素：吃得食物过多、热量过大、过肥，很容易造成能量的堆积，使人肥胖。3、不爱运动：患者懒惰，不爱运动，导致食物得不到消耗。4、疾病的因素：有些疾病造成身体的代谢紊乱，比如内分泌的疾病等等会使患者肥胖。5、药物性的因素：比如长期用激素药物容易形成向心性肥胖。除此之外，现在认为人体过度劳累和紧张，容易引起机体的功能紊乱，引起肥胖。因此，平时还要注意这方面的问题。
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