杨桃大家应该都吃过，尤其是在南方更是常见。生长于南方的一种亚热带热带水果，它是一种很有营养的水果。杨桃的外形很特别，切开后像五角星。杨桃不仅好吃，还有有很高的药用价值。那么杨桃的营养价值都有哪些呢？

杨桃的营养价值
　　1、消除疲劳，研讨中富含的糖类，有机酸，以及维生素能快速帮助人体补充水分，生津止渴，帮助排便，消除人体疲劳。
　　2、促进消化，杨桃中含有的纤维素以及草酸，柠檬酸等酸性物质可以帮助提高胃液的浓度，促进消化，改善胸闷打嗝，消化不良等。
　　3、降血脂血糖，杨桃能降低人体对脂肪的吸收，帮助三高患者降低血糖，胆固醇，能预防高血压动脉硬化。
　　4、保护皮肤，祛斑保湿，杨桃能够抑制黑色素的沉淀，帮助去除或淡化黑斑，并且能帮助皮肤滋润，改善干性或者油性肌肤，帮助皮肤保湿，让肌肤更有光泽。
　　5、清热利咽，杨桃果中含有大量的挥发性成分，将杨桃切片，沾盐食用，或杨桃榨汁加盐服用，生津止渴顺气润肺，止咳化痰，缓解咽喉肿痛，声音沙哑。
　　6、缓解感冒症状，感冒发热，口渴便秘，小便金黄带有口臭，面红眼筋赤，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。
　　杨桃功效多一般人群都可以吃，风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用。
　　1、杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力；
　　2、杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外；
　　3、杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食；
　　4、杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。