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莲子能减肥吗

发布时间:2019-02-1450477次浏览

减肥是每个女生毕生的追求,但是真正能够做到健康、安全减肥的女生却只有少数,很多女性都会选择既不安全又不放心的减肥方法,比如抽脂。其实日常中能够帮助我们减肥的食物有很多,比如牛肉、鸡胸肉、各种水果与坚果类,那么作为营养价值极高的莲子能减肥吗?

一、莲子能减肥吗
  莲子的热量只有344大卡,它属于高水份、低热量类的食物,因此它是可以有利于减肥的。莲子属于莲科植物,含有大量的营养成分,有着很好的滋补作用,帮助减肥的同时还可以养生。
  二、莲子的食用方法
  1.莲心茶
  莲心茶可以帮助减肥,莲子最中间青绿色的胚芽是叫莲子心。莲子心的性质寒凉,味道苦涩,有着清热解毒、安神的功效,用莲子心泡茶可以治疗神志不清、肾虚阳虚引起的早泄滑精等病症。而且莲心中含有生物碱,经常喝可以治疗便秘

2.煮甜汤
  莲子也是煮甜汤的必备好物,它跟银耳、枸杞等食材搭配煲汤,可以补元气。女性服用还可以补充皮肤所需胶原蛋白,起到美容养颜的作用。
  三、莲子的药用价值
  1.防癌抗癌
  莲子可以通利十二经脉、补气血,莲子中含有大量的氧化黄心舒宁碱,这类物质对癌症细胞可以起到抑制的作用,减小患癌的几率。

2.降血压
  莲子非结晶生物碱可以降血压,高血压患者长期服用可以稳定血压。
  3.滋养补虚
  莲子中含有大量的棉子糖,棉子糖可滋补身体,对于体虚、年老患者可谓是一大补品。

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常吃石榴好处
经常吃石榴对身体是有一定好处的。石榴具有收敛止血、美容养颜、抗衰老、抗氧化、抑制细菌以及安胎等作用。石榴针对身体内的金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌以及溶血性链球菌具有明显的抑制作用,能够防治呼吸道疾病和消化疾病的发生。因为石榴当中含有石榴碱具有明显的收敛血管作用,还可以起止血作用。不明原因的长期腹泻,经常吃石榴能够抑制肠道细菌,起到有效止泻作用。同时石榴当中含有花青素,具有很强的抗衰老作用,能够清除体内的自由基,起到抗氧化作用,保持皮肤亮丽,提高皮肤亮度,能使肌肤得到充满水分,保持肌肤的水分不被流失。孕妇经常吃一些石榴,能够降低胎儿畸形的发生率,保护胎儿的神经系统,对孕妇和胎儿是都有好处的。石榴既可以作为水果经常食用,石榴上面的石榴皮还可以作为药材使用,起到以上药理作用,石榴里的有效成分还广泛应用于化妆品界,用于护肤的制作。由于石榴的水分比较多,制作成护肤品以及具备很强的补水效果。石榴性熟,偏热性,脾胃湿热以及便秘、反复尿道炎以及糖尿病的患者要慎用。石榴的营养价值也比较高,比如石榴当中含有很高的脂肪、维生素等,都对身体非常有益。
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2021-06-25

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经常喝菊花茶有哪些好处和坏处
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坐月子能不能吃冬虫夏草
实际上在月子里,偶尔在鸡汤里或在菜肴里加一两个冬虫夏草,也起不到太明显作用。但吃了也不会产生什么不良的影响。冬虫夏草能够增强人体的免疫能力,是我国非常名贵的一种中草药。中医在治疗肾脏疾病或者免疫系统疾病时,都要采用冬虫夏草。由于媒体的炒作和中药过度的开采,把冬虫夏草的功效过度化。所以,大家都认为是不是每天就吃一两根冬虫夏草就有好处。如果想把冬虫夏草作为非常重要的保健品食用,建议找中医大夫辨证,看看自己适合不适合吃冬虫夏草作为保健的食物,或者作为药进行添加。另外,长期大量的食用保健品,对身体究竟是不是有益,应该和医生沟通。因为任何一种保健品或者任何一个食物,和剂量、服用时间密切相关。一定要在医生的帮助下对体质进行辨证。
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有些看似不经意的卫生习惯,有时候却能决定至关重要的健康问题。2009年2月06日新华社消息,“勤洗手、生熟菜分开能有效预防禽流感”。勤洗手和生熟分开都是最基本的卫生细节,对保障食品安全和预防疾病非常重要,但很多人并不在意。当然,就算你没有好习惯也不一定会出事,可如果你有好习惯就一定不会出事。
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