开合跳是怎么保护膝盖

提问时间：2022-06-01 13:24 | 1人回答 | 58次阅读

护膝膝盖

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开合跳是怎么保护膝盖

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郎朝剑济宁市中医院副主任医师回答时间：2022-06-01 13:38

在做开合跳运动的时候，落地时不要让膝盖和韧带关节承受压力，不要做剧烈的运动，以免刺激膝关节，可以做一些轻柔的运动来进行锻炼，开合跳对膝盖有一定的损伤，跳起以及下落的过程中膝盖需要承受身体的重量

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