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脾肾阳虚如何锻炼

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脾肾阳虚如何锻炼

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蒙岭
蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
脾肾阳虚这个在中医学认为主要是由于身体的脾阳虚,同时又伴有肾阳虚的表现。那么,在日常生活中,就需要及时的进行温补脾肾。在锻炼方面,建议患者应该要积极地参加一些体育锻炼,让身体微微地出汗、心跳微微加快,才能够达到健康的效果。锻炼的方法有很多,可以采用打球,比如打羽毛球、乒乓球、篮球、踢足球,都是可以的。也可以选择一些无器械的运动,比如慢跑、散步、游泳等等。只要是让身体微微出汗,就可以达到锻炼的目的,起到改善脾肾阳虚效果。

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