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睡前喝蛋白粉好吗
提问时间:2024-11-12 13:34
|
1人回答
|
26次阅读
蛋白粉
蛋白
问题描述:
睡前喝蛋白粉好吗
全部回答
共
1
条回答
郑志峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2024-11-12 13:37
蛋白质里面也有热量,在大约8小时的睡眠时间里,摄取的这些热量都有可能被身体吸收。但是,机体的运营需要热量做为撑持,而当处于健身房中时,供给的热量还会增强。所以,通过吃蛋白粉摄取的热量,对意对减脂增肌的你来说,根本不足为虑。晚上摄取乳清蛋白和酪蛋白比不排便和进其它食反而更能消耗脂肪,而且可以增进第三天的新陈代谢使之处在个更高的水平,对高效的健身房更有利。
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