电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 营养饮食 > 食材营养

睡前喝蛋白粉好吗

| 1人回答 | 26次阅读

问题描述:
睡前喝蛋白粉好吗

全部回答
1条回答

郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
蛋白质里面也有热量,在大约8小时的睡眠时间里,摄取的这些热量都有可能被身体吸收。但是,机体的运营需要热量做为撑持,而当处于健身房中时,供给的热量还会增强。所以,通过吃蛋白粉摄取的热量,对意对减脂增肌的你来说,根本不足为虑。晚上摄取乳清蛋白和酪蛋白比不排便和进其它食反而更能消耗脂肪,而且可以增进第三天的新陈代谢使之处在个更高的水平,对高效的健身房更有利。

其它精选问题

推荐 石榴配什么水果榨汁好喝

苹果、香蕉、西瓜等。行为:1、剥番石榴,沿着番石榴本身的内网纹路切开,就很容易剥果实。2、剥好后放入榨果汁机,根据自己口味放入冰糖。最后倒进凉白开。3、用细小过滤网擦除两至三次即可饮用。放入冰箱冷藏口感更佳!番石榴汁中所含大量的维生素A、维生素B、维生素C以及矿物质、纤维质和钾、铁、磷、钙等人体所需的微量元素。常常吃这些可以消化热量,有效地抗衰老,剔除体内的毒素,调养身理机能和增进人体的新陈代谢。由于番石榴汁中所含的纤维素许多,可以很好的清理肠道。

相关阅读精选

点击查看更多