减肥可以吃瘦猪肉吗？

提问时间：2024-11-12 14:35 | 1人回答 | 56次阅读

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减肥可以吃瘦猪肉吗？

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刘福强山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-11-12 14:38

节食需要有订制恰当的饮食计划，防止偏食引发营养不良。比如说优质蛋白，各种维生素，矿物质，各种微量元素。瘦肉中有很好的优质蛋白，也含钙质，是节食食谱中不可或缺的决定佳品。除了有牛肉，鸡肉，鱼肉，虾类，都属于优质蛋白食品。但是吃的时候需要有定量，不能够暴饮暴食。

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