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午餐减肥食谱有吗?

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午餐减肥食谱有吗?

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蒙岭
蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
节食在压制热量摄取的同时,必须留意饮食多样化,千万千万不能够太过单一,中午的话可以足量的吃一点点肉类食物,但是千万千万不能够过多热量摄取,确保在840卡路里就可以了,以素食为基础。如果吃得太少的话,你下午还要工作和练习,身体也是会遭到很大的干扰的。

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