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睡觉落枕了该怎么办

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睡觉落枕了该怎么办

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
落枕是一种多发病,落枕的原因主要有小关节的紊乱,以及局部肌肉着凉或长期的被动姿势。如果落枕症状很轻微,一周就可自愈;如果疼痛严重,应及时到医院就诊。在生活中可以通过做颈部肌肉按摩和热毛巾热敷来缓解疼痛。

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落枕是由于颈肩部的肌肉遭受风寒空气刺激而产生的急性炎症性改变一般会有疼痛,也许会有出现头部扭动受限。落枕就是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。落枕其实就是睡眠之后睡眠姿势不对,头部长时间处于一个不正常姿势有密切关系。脖子不能向后仰、抬起或放下胳膊不疼、串联的后背一条脊骨都有点痛、两肩之间最严重慢慢地轻揉颈部就可以治疗落枕的。能够快速的缓解关节活动受限的症状。局部也可以涂抹一些活血化瘀的软膏。

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