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褪黑素有依赖性吗

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褪黑素有依赖性吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
如果滥用褪黑素,则有可能会形成依赖,陷入"失眠-吃药-好转-再失眠-再吃药"的恶性循环。滥用褪黑素,还有可能会引起神经系统症状,比如嗜睡、头痛、头晕等,长期服用还可能会加重抑郁症状等。所以不建议经常或长期使用褪黑素。可引起失眠的原因有很多,患者存在睡眠障碍时,首先应就医,在查明病因后进行针对性地治疗。如果排除疾病等病理性因素,则应从自我调节着手,包括睡眠环境的调节、作息规律的调节、心理因素的调节等等,而不是盲目的使用褪黑素来帮助睡眠。还可以在医生的指导下服用酸枣仁油软胶囊来助眠,它可以帮助更快入睡,延长睡眠时间,而且睡得更深,不易惊醒。部分失眠患者在服用一周以后,失眠的症状会得到改善。

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