维生素什么时候吃效果最好

提问时间：2024-10-21 08:19 | 1人回答 | 81次阅读

维生素

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维生素什么时候吃效果最好

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刘奇英临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-10-21 08:22

维生素在饭后摄取效果最佳，有利于身体吸收并快速补充所需成分。维生素对人体生长发育和代谢过程至关重要，缺乏可能导致不适反应。建议多吃富含维生的果蔬，增强免疫力。

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