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水果
睡前应该吃什么水果
提问时间:2024-11-17 08:10
|
1人回答
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36次阅读
水果
问题描述:
睡前应该吃什么水果
全部回答
共
1
条回答
熊革
北京积水潭医院
主任医师
回答时间:2024-11-17 08:14
良好的睡眠习惯有利于促进改善睡眠质量,一般不建议在睡前饮食或者是食用水果,主要是睡前食用水果可以增加胃肠的负担,影响睡眠质量,引起失眠,尤其体质差或者对睡眠质量要求比较高的人。至于睡前应该食用什么水果,可以服用一些含钾的水果,对睡眠可能有一定的帮助,例如香蕉等。
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