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什么水果降血压

提问时间：2024-11-13 21:58 | 1人回答 | 73次阅读

降血压水果血压

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什么水果降血压

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曹广北京安贞医院主任医师回答时间：2024-11-13 21:59

血压控制方面除了药物的控制之外。一般来说，含钾量高一些的水果理论上都是可以降低血压的。很多水果都有降压功效，比如说香蕉，苹果，芒果，草莓等这类食物中含有丰富的钾盐和果胶类物质，可以减少动脉粥样硬化，降低体内的钠离子，因此达到降压效果。

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推荐血压高能吃什么水果 2024-11-13 19:25

血压高可以吃一些含钾高的水果，对于促进排钠会有一定的帮助。包括香蕉、苹果、火龙果，这些食物含糖量都不是很高，而且能够起到补钾的作用。还可以适当吃一些梨、西瓜，也是具有利尿作用，对于稳定血压也会有一定的帮助。除此之外，还可以适量吃一些猕猴桃以及圣女果，都是富含维生素C的食物，对于软化血管也会有一定的帮助。血压高的如果血糖异常，吃水果一定要控制进食的量，要吃一些偏酸性的水果，避免吃一些过甜的水果。

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