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晚上10点可以运动减肥吗

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晚上10点可以运动减肥吗

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
饭后1到2个小时以后,才可以适当的运动,那样减肥效果才最好,如果饭后马上运动,胃里食物太多,反而对身体不好。嫌自己太胖的朋友吃完饭可以站一会儿,不要马上坐下来,那样容易长小肚子。

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