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怎么样可以达到健康减肥
提问时间:2024-05-30 12:58
|
1人回答
|
95次阅读
健康减肥
减肥
问题描述:
怎么样可以达到健康减肥
全部回答
共
1
条回答
陈秀杉
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-05-30 13:03
最健康的节食方式就是要在饮食上实施压制,然后再互相配合体育锻炼,您可以决定练瑜伽,溜冰,骑单车都是可以的,但是这个活动也是要长期忍耐的,每天最少也要锻练30分钟以上,在饮食上早餐是必须吃的,而且要吃的营养丰富许多,但是晚餐的时候就建议少吃许多了,如果比较饿的话,可以吃许多水果增强饱腹感。
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