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减肥晚上可以吃鸡蛋吗

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减肥晚上可以吃鸡蛋吗

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张立红
张立红 北京大学人民医院 主任医师
在减肥期间,晚上可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含高蛋白,不会影响减肥效果。可以选择运动减肥或手术抽脂实现减肥目标,同时控制饮食,避免高热量食物摄入。晚上适量摄入鸡蛋不会对减肥造成负面影响。

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