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多吃蔬菜少吃肉可以减肥吗???

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多吃蔬菜少吃肉可以减肥吗???

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
多吃蔬菜,少吃肉是可以减肥的,减肥主要是控制热量的摄入,增加热量的消耗,在健康饮食的基础上,多做一些有氧运动来进行减肥,比如说每天坚持慢跑40分钟,就有很好的减肥效果。

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