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脾虚肾虚应该注意什么

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脾虚肾虚应该注意什么

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姚伟
姚伟 复旦大学附属儿科医院 副主任医师
脾虚,要注意有良好的饮食习惯,饮食要多样化不能单一,不能饥饱劳碌,过食辛辣的食物。肾虚要注意节制房事,早睡早起,平时可以多吃黑色的食物,比如,黑豆,木耳,黑之麻等,能够起到滋补肾阴的作用。平时还要注意早睡早起,避免过度劳累,有良好的心态,避免由于忧思过度,导致忧思伤脾。

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