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老年高血压的饮食注意事项

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老年高血压的饮食注意事项

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王海泉
王海泉 山东省立医院 主任医师
老年性的高血压,平时应该尽量注意清淡饮食。不要吃太油腻的肉食不要吃含脂肪和蛋白质高的食物,食盐的摄入量每天应该控制在6克之内。平时可以适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜,还需要适量的多活动。平时应该注意养成良好的生活习惯,不要熬夜过度。不要吸烟,不要喝酒。因为这些不良的生活习惯都会容易导致血压的增高。平时应该按时休息,保持心情舒畅。不能有太大的压力。如果压力过大的时候,也会容易导致血压的增高。在老年人期间,如果有动脉硬化的时候,也会出现血压增高的表现。需要及时的吃降血脂的药物。缓解病情。控制血压。

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