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五谷杂粮
早晚吃燕麦能减肥吗
提问时间:2022-10-22 16:43
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1人回答
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49次阅读
减肥吗
燕麦
减肥
问题描述:
早晚吃燕麦能减肥吗
全部回答
共
1
条回答
王强
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2022-10-22 16:54
早晚吃燕麦可以起到减肥作用。燕麦是一种粗粮,含有丰富的粗纤维,而且热量较低,饱腹感比较强,吃了之后能够增加胃的饱腹感,可以减少其他食物的摄入,对减肥会比较有帮助。但不建议单纯通过吃燕麦来减肥,以免导致身体营养不均衡影响身体健康。如果想要减肥,比较理想的方法是科学合理的饮食,饮食上限制热量摄入,同时配合体育锻炼,效果会比较好,对身体健康也有益处。
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