曲中玉
山东省立医院
副主任医师
腰肌劳损同房后的腰疼一般和肌肉力量不足、活动过多、炎症渗出有关系。这时可以贴消痛的膏药，还可以外喷喷剂，可以注意休息，佩戴腰围，佩戴腰围要佩戴有钢板的腰围，这也可以替代腰椎进行一定的支撑，减轻腰部受到重力或者运动损伤的影响，使腰椎肌肉得到一定的放松，有助于减轻局部的浸润和炎症渗出。还可以进行卧床休息、针灸、理疗、按摩。同时在不疼痛的情况下，要适当锻炼腰部肌肉力量，可以进行三点、五点支撑、小飞燕锻炼，增强腰背部的肌肉力量，有助于在同房活动时，避免炎症的损伤和刺激。最后如果疼痛严重，可以进行药物治疗，严重不缓解，检查清楚以后对症治疗。
