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按摩哪些穴位可以治疗失眠

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按摩哪些穴位可以治疗失眠

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
我们常用的一个穴位叫风府穴,风府穴的位置在人体的后发际和脖颈部位交界的一个位置,按压的时候有一个酸胀的这种感觉,5到10分钟以后,颈部、头部都有一个非常清爽的感觉,再有一个部位,就是翳风穴,翳风穴在我们两个耳垂的后面,有一个凹陷的这样一个位置,有个两三分钟以后也会出现,这个头部就感觉有一个放松的作用,再有一方面,可以用一些干梳头的办法,就是用我们十个手指来进行梳头似的这样的一个治疗。

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老是睡不着,经常失眠,首先要治疗的话,应该先明确是什么原因引起失眠的,常见引起失眠的病因,有精神方面的,比如情绪激动,生活,工作压力巨大,导致失眠多梦,还有就是心脏神经官能症症状也会引起解决失眠,最好的方法就是通过口服帮助睡眠的药物进行治疗的同时,慢慢调整自己的生活作息以及习惯。

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