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吃山药减肥还是增肥

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吃山药减肥还是增肥

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
吃山药有助于减肥,因为它含有膳食纤维和蛋白质,能减少脂肪堆积。但减肥效果较慢,想要快速减肥可选择抽脂方法。抽脂通过小切口震荡方式抽出多余脂肪组织,实现快速减肥。山药并非主要减肥手段,应结合健康饮食和适当运动来达到最佳减肥效果。

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