富含蛋白质的蔬菜

提问时间：2024-11-07 12:59 | 1人回答 | 79次阅读

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富含蛋白质的蔬菜

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邵英吉林大学第一医院主任医师回答时间：2024-11-07 13:02

蛋白质含量较好的蔬菜有西兰花，豌豆，菠菜，土豆，甘蓝，玉米等，可以适当食用，补充蛋白质。豆腐，鸡蛋花生，核桃等这些食物了，都含有较多的蛋白质，牛肉，羊肉里也很有的。确切地说是蛋白质含量高的植物，大豆应该是最好的。其中纯牛奶可以提供蛋白和钙，适合发育期的孩子。

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