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减肥期间早餐应该吃什么

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减肥期间早餐应该吃什么

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陆海英
陆海英 北京大学第一医院 主任医师
减肥期间早餐推荐全麦面包和脱脂牛奶,也可适量食用小米粥和馒头。为有效减肥,除饮食调整外,还可选择正规医院进行吸脂手术或注射溶脂针。溶脂针能迅速溶解皮下脂肪组织,需连续注射数次以达到最佳效果。重视早餐,选择健康食物,有助于减肥过程更加顺利。

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推荐 土豆粉的热量高吗,适合减肥吃吗

土豆粉热量较高,不适合减肥食用。因马铃薯含淀粉高,其制作出的土豆粉热量及糖量亦高。减肥者可适量摄入粗纤维食物和新鲜蔬果,有助减肥。抽脂手术可解决身体肥胖问题。建议在饮食中注意均衡,适当摄入营养,追求健康减肥。

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