支修益
首都医科大学宣武医院
主任医师
腰肌劳损，多数是由于剧烈的运动，或者是弯腰抱重物，拎重物、扛重物等等。它会使腰部的肌肉慢性的，劳累性的损伤，那么可能会出现腰大肌的充血渗出，刺激周围的神经出现腰痛。主要表现第二天早起来睡醒觉以后，腰部和板似的的不敢活动，起床比较费劲，起床后逐渐的活动症状会有所缓解。腰肌劳损主要就是严格卧硬板床休息是最好的，腰部预热，可以配合热敷、理疗、按摩、烤电。要是配合这些理疗就趴着，要是休息尽量是平躺，一般十天左右症状会逐渐的缓解，配合吃一些活血止痛类的药物应该没有问题。以后生活或者工作的时候注意保护腰部，它容易反复发作，尽量不要干太累腰部，腰部活动频率增加的这些工作。这些要避免一下，如果干的话一定要注意，用个腹带限制腰的活动等等，这样可以有效的减少和避免复发。
