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骨科
患有腰肌劳损,平常应该如何锻炼?
提问时间:2024-11-07 14:38
|
1人回答
|
76次阅读
腰肌劳损
锻炼
问题描述:
患有腰肌劳损,平常应该如何锻炼?
全部回答
共
1
条回答
张天奇
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-11-07 14:42
腰肌劳损是一种比较常见的疾病,引发的原因有坐姿不好、站立时间长等。腰肌劳损是一种自我限制性自愈疾病。要保持正确坐姿,加强腰背部肌肉锻炼,如腹部肌肉锻炼,腰背部肌肉劳损治疗等。尽量不要弯腰,不要长久站立,坐的椅子高度适中,睡硬板床等。
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