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患有腰肌劳损,平常应该如何锻炼?

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患有腰肌劳损,平常应该如何锻炼?

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张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师
腰肌劳损是一种比较常见的疾病,引发的原因有坐姿不好、站立时间长等。腰肌劳损是一种自我限制性自愈疾病。要保持正确坐姿,加强腰背部肌肉锻炼,如腹部肌肉锻炼,腰背部肌肉劳损治疗等。尽量不要弯腰,不要长久站立,坐的椅子高度适中,睡硬板床等。

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