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骨质疏松患者运动注意事项有哪些

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骨质疏松患者运动注意事项有哪些

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张文同
张文同 山东大学齐鲁医院 主任医师
骨质疏松患者运动注意事项最重要的就是要预防跌倒、预防骨质疏松后的骨折。建议患者要进行柔和、安全的范围再运动,建议患者的运动方式主要有快走、游泳等,同时如果行动不便,建议进行户外的日晒也是非常好的方式,不一定非得进行大强度的运动才有效,常见的有:跳绳、拳击、举重等,都是有利于改善骨质疏松骨量的,但这些运动要注意安全、有效,骨质疏松患者常见于绝经及老年人,因此常伴有行动不便及合并糖尿病、高血压等慢性病并发症,应在肌体合适各项检查都正常的情况下,再进行有效的运动。

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