电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
医药
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
>
减肥
>
运动健身
哪些运动方式适合久坐人群
提问时间:2024-11-04 11:04
|
1人回答
|
33次阅读
问题描述:
哪些运动方式适合久坐人群
全部回答
共
1
条回答
刘长生
浙医二院
副主任医师
回答时间:2024-11-04 11:09
长期坐办公室的人,时间长了老在那坐,然后眼睛盯着电脑看,这样时间长了容易导致脂肪堆积,尤其是堆积在臀部腹部这些位置,那么针对办公室的这种久坐的人群,如果没有膝关节本身的问题的话,最好的运动方式是下蹲、深蹲,经常深蹲的话,通过腹部和膝关节,然后膝关节和臀部接触,局部的血液循环会刺激肺部和心脏的它循环,对新陈代谢身体各方面气血经络的流通,有很好的疗效,同时在办公室做舒展的运动,比如扩胸运动、俯仰运动,同时相应的做保健操。这样的效果,还是比较理想的,大家可以试一试。
下一个:
什么运动瘦脸最快
其它精选问题
推荐
做什么运动可以减掉肚子上的脂肪
2024-11-02 21:45
仰卧起坐可减掉肚子脂肪,配合饮食多吃粗粮有助于减肥,同时也可选择埋线手术。建议在晚饭后半小时进行至少40分钟的仰卧起坐运动,并控制日常饮食。此方法可有效燃烧腹部脂肪,促进减肥效果。
运动流汗是在消耗脂肪吗
2024-11-02 13:09
什么运动可以缩阴呢
2024-11-02 08:42
植发以后多久不能运动
2024-11-02 07:37
男生什么运动瘦脸最快
2024-11-01 17:28
运动的时候大脑还没反应过来动作就做出来了是怎么回事
2024-11-01 17:13
什么运动瘦脸最快
2024-11-01 16:04
腹直肌分离2指可以做什么运动
2024-11-01 15:58
每天运动45分钟一个月瘦几斤
2024-11-01 13:43
运动流汗是在消耗脂肪吗
2024-11-01 12:42
扩胸运动是丰胸还是瘦胸
2024-11-01 12:02
法令纹用什么填充效果最好
2024-11-04 20:45
LAMS吸脂是什么意思
2024-11-04 20:07
减肥晚上饿了怎么办可以吃什么
2024-11-04 20:47
脑髓鞘脱落能治好吗
2024-11-04 20:57
什么是腹腔镜手术
2024-11-04 20:40
肩周炎引起的冻结肩有什么方法可以缓解
2024-11-04 20:08
如何预防肺间质病
2024-11-04 21:07
胚胎移植前喝中药多久才能移植
2024-11-04 21:20
下巴起痘是哪里出了问题
2024-11-04 20:18
自体填充泪沟有硬疙瘩多久消失?
2024-11-04 21:20
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
深圳市人民医院
擅长:
铝骨病、心力衰竭、骨放线菌病
北京市回民医院
擅长:
五软、白带异常、骶髂关节结核
北京大学第三医院
擅长:
舌下腺囊肿、休止期脱发、视交叉病变
用药指导
哪些患者人群适合用适今可
2024-10-30
白术适合哪些人群吃?哪些人群不能吃?答案在文中!
2022-10-30
白术适合哪些人群吃?哪些人群不能吃?答案在文中!
2022-12-09
双黄连口服液适合什么人群 海龙胶口服液的适应人群有哪些?
2023-03-31
使用泰嘉期间要停止哺乳吗
2024-10-29
联苯双酯滴丸有副作用吗
2024-10-29
妇炎平栓效果怎么样 妇炎平栓的使用方法是怎样的
2023-09-12
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
2023-09-17
医院动态
北京看妇科哪个医院好
北京是我国的首都,拥有多家享有盛誉的医院,在妇科方面的问题这些医院...
上海治疗遗尿症的医院哪家更专业 上海治遗尿症去哪里好
上海治疗眼科疾病正规的医院排行榜 上海治眼科疾病哪所医院好
上海治疗白癜风去哪里好 上海专治白癜风好的医院在哪
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
结石
肚子
手术
疼痛
症状
hth华体会体育·(中国)平台官方网站
|
乐动体育中国有限公司☻
|
安博·体育
|
电竞游戏官网
|
安博在线
|
米兰·体育
|
星空体育
|
ky开云体育·(中国)平台官方网站
|
开云(中国)Kaiyun·官方网站
|