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苹果和黄瓜哪个减肥效果好吗

提问时间：2024-11-07 09:51 | 1人回答 | 21次阅读

减肥效果减肥

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苹果和黄瓜哪个减肥效果好吗

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高珊中日友好医院副主任医师回答时间：2024-11-07 09:54

苹果减肥效果好一些，苹果里面的维生素比较高，能够补充身体的营养，而且在吃饭前吃一个苹果，能够产生饱腹感减少饮食量。减肥要选择健康的方法，不可以盲目的节食，防止会营养不良发生贫血。多吃苹果和黄瓜对减肥都是比较好的，蔬菜水果的热量不是特别的高，不会产生身体肥胖。每餐吃饭最好吃七分饱，不要经常暴饮暴食，不可以吃太多高热量食物。

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