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腰肌劳损的易患人群有哪些

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腰肌劳损的易患人群有哪些

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王卫
王卫 中日友好医院 副主任医师
腰肌劳损它的易患人群大概分为以下两类:第一种我们称它为"三坐人群",所谓"三坐",就是学生上学放学或者下班之后,在家里长时间的以坐姿来看电视或者上网,这是以上所讲的"三坐人群",这种人群他的腰部长期处于一种弯曲的负荷状态,会加重我们腰部的负荷,很容易引起腰肌劳损。第二种人群则是以腰部工作,主要是以腰部弯腰为主的姿态,来工作的人群,包括一些体力工作劳动者,这部分工作人员,他的腰部肌肉会长期处于紧张状态,由于工作强度大得不到放松,往往也会出现腰肌劳损的症状。

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肌肉拉伤就是指用力不当或者是运动过度造成了肌肉纤维的损伤,会出现局部酸胀、肿痛等症状。肌肉拉伤后,要立即进行冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。平时要避免剧烈运动,体育锻炼时要先进行热身运动。

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