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湿热体质该如何调理身体

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湿热体质该如何调理身体

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刘磊
刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
避免吃得太多辛辣刺激、肥甘厚腻,而且吸烟饮酒的情况要戒一下,吃东西需要注意这种饮食的搭配、饮食的合理,把这个蔬菜水果的量加大,选择一些具有清热解毒,就偏凉偏利湿方面的蔬菜去服用,因为本身我们吃的五谷杂粮也好,吃的蔬菜水果也好,它各自都有各自的属性。

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