电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 内科 > 神经内科

吃褪黑素能治疗失眠吗?

| 1人回答 | 58次阅读

问题描述:
吃褪黑素能治疗失眠吗?

全部回答
1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
药物治疗失眠很容易形成依赖性,所以建议不要服药治疗失眠,可以调整个人的生活习惯。容易失眠的人,尽量不要小睡,晚上睡觉,养成定期睡觉的习惯。睡觉前喝一碗新鲜的豆浆(只要少量的糖),可以帮助睡到黎明。经常睡眠不稳定的人,晚餐可以吃莲子粥。通常也可以用姜醋泡脚治疗失眠,具体的使用方法也很简单,即每天晚上睡觉前,用3大片姜加入半盆水,煮1勺醋,水温合适,浸泡脚30分钟(同时加热适量的热水保温)。连续浸泡脚半个月后,失眠就会愈合。

其它精选问题

推荐 脑出血10个月了还能恢复吗

脑出血10个月了还能恢复,脑出血10个月正处恢复期。脑出血可能是因为大脑出血破裂引起的;可能是因为心脑血管疾病导致的;可能是高血压和糖尿病的原因,会出现浑身乏力、头痛、头晕目眩等症状,部分患者还有可能会出现记忆力下降、语言功能障碍、呕吐等,不及时治疗会危及生命。在恢复期间,要卧床休息,保持心情愉悦。

相关阅读精选

点击查看更多