如何在三天内减肥10斤？

提问时间：2023-10-06 18:46 | 1人回答 | 60次阅读

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我最近吃太多东西了，体重直线攀升，几天后要拍广告了，如何在三天内减肥10斤?

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李辛华上饶市人民医院副主任医师回答时间：2023-10-06 18:58

如果是最近三天内实施节食，那么是很难超越十斤的，除非是抽脂肪这种方式，但是这个手术后还需要有一定的恢复时间，所以说任何方式都没有办法，像您说的这个阶段只有三天的时间，基本上是达不到的，这个需要有理解，而且如果过度的节食反而引来这个精神状态的上升

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如果想要节食的话，是需要有通过活动和饮食调控政策来实施的，建议可以在平时的时候要清淡饮食，防止油腻性食物的摄取，通过适当的有氧运动来实施节食，一般可以通过溜冰，跑步，骑自行车等都是可以的，节食的话是需要有坚持不懈才能超越的需要强调的是饮食上应该注意，要以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物

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