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戒烟综合征怎么样可以缓解?
提问时间:2022-06-15 09:02
|
1人回答
|
35次阅读
戒烟
缓解
问题描述:
戒烟综合征怎么样可以缓解?
全部回答
共
1
条回答
李昕洲
吉林大学第一医院
主治医师
回答时间:2022-06-15 09:17
戒烟综合症是指戒烟后人体出现的一系列不适的反应,比如显瘦,没有精神,头晕,失眠,焦虑,体重减轻,没有食欲,烦躁不安等等。你可以找一些自己感兴趣的事情做,然后转移自己的注意力,平时可以在家里准备一些瓜子,水果或者是口香糖来帮助代替吸烟,但比较疲倦的时候也可以小睡一会儿,可以通过散步,泡热水澡来松弛放松精神,告诉朋友和家人也在戒烟,寻求大家的帮助。
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