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节食引起便秘怎么办

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节食引起便秘怎么办

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
节食便秘可以立即停止节食进行改善,在饮食上可以多摄入一些含纤维素含量比较高的食物,比如青菜和菠菜以及火龙果等,能够起到缓解便秘的现象。并且也可以通过腹部顺时针按摩的方法改善,能够起到促进肠道蠕动的作用。节食便秘多数是由于导致肠道内的菌群出现紊乱的原因,通常会出现大便次数减少的情况。在日常生活中要多喝水,避免吃辛辣的食物。

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