健康知道

查疾病找医生找医院

电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 营养饮食

做瑜伽减肥有效果吗

提问时间：2024-10-21 08:51 | 1人回答 | 62次阅读

瑜伽减肥瑜伽减肥

问题描述：

做瑜伽减肥有效果吗

全部回答
共1条回答

刘奇英

刘奇英临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-10-21 08:54

瑜伽是一项有效的减肥锻炼方式，通过肌肉拉伸、舒展和腹部、手臂及臀部的锻炼，能够达到瘦身和塑造美丽体型的效果。虽然效果缓慢，但无反弹，可让身体变得结实。除瑜伽外，抽脂手术也是减肥方式之一，术后需穿塑身衣来塑形。

上一个：美牙贴面可以保持多久下一个：豆腐皮热量高为什么还能减肥

其它精选问题

推荐早上吃什么可以减肥但又有营养 2024-10-21 09:00

早餐建议吃低脂高蛋白食物以减肥并补充营养。若追求快速效果，可考虑正规医院进行的吸脂手术，该手术利用负压原理吸出局部多余脂肪，有效减肥。合理饮食结合手术可有效实现健康减重。

相关阅读精选

最有效的瑜伽减肥动作有哪些？练习瑜伽对身体有哪些好处？

女性生活指南 最有效的瑜伽减肥动作有哪些？练习瑜伽对身体有哪些好处？

瑜伽不仅可以塑造体型，还可以减肥。练习瑜伽对身体有很多好处。瑜伽减肥也是减肥的好方法。它不仅可以锻炼我们身体的肌肉，还可以减肥。那么，最有效的瑜伽减肥动作是什么呢？前屈式身体站立，尽可能向前，直到前额能触摸腿，如果肌肉太硬不强迫，尽量做，不要拉伤，当最后位置可以呼气很多，这个动作可以预防胃或腹部疾病

#瑜伽 #瑜伽减肥 #减肥 #减肥动作 #身体

2022-07-27

4招从头瘦到脚摆脱肥肉推荐4个瑜伽减肥操

养生人群 4招从头瘦到脚摆脱肥肉推荐4个瑜伽减肥操

很多人可能认为减肥锻炼需要去健身房。所以，很多MM他们都抗拒通过减肥锻炼来减肥。然而，今天小边将为您带来一些家庭减肥锻炼。让每个人都可以很容易地在家里塑造一个完美的体型。推荐四种瑜伽减肥练习1、踩单车减肥操step1:准备一条毛巾，把毛巾的一半压在背上，双手握住毛巾的另一端，使肩膀和头部离开地面，脚稍微抬起，看

#瑜伽 #瑜伽减肥 #减肥 #减肥操

2022-07-27

还在为身上的赘肉烦恼吗？瑜伽减肥操有效又养生

养生人群 还在为身上的赘肉烦恼吗？瑜伽减肥操有效又养生

夏天穿比基尼的时候到了，你还在担心你的脂肪吗？别担心。今天，我将介绍有效健康的瑜伽减肥练习，让您轻松拥有完美的比基尼身材！让我们一起练习。1.风吹树式这种变形动作可以随时随地缓解疲劳，改善身体的新陈代谢循环，拉伸腰部曲线。坐在椅子上，双手握住，举过头顶，手掌向上。然后双手向上移动，同时弯曲一侧。弯曲到

#赘肉 #烦恼 #瑜伽 #瑜伽减肥 #减肥 #减肥操 #养生

2022-07-27

节食减肥效果不好还伤身这些瑜伽减肥动作快速击碎脂肪

养生人群 节食减肥效果不好还伤身这些瑜伽减肥动作快速击碎脂肪

节食和少吃是大多数女性选择的减肥方法，但这些减肥方法不仅没有显著的效果，而且会伤害身体。让小边介绍一些瑜伽减肥动作，可以很容易地在家里完成，帮助你快速打破烦人的脂肪。缓解便秘1.仰卧在地上，双腿并拢弯曲，靠近胸部，双手握住双腿和膝盖。2.慢慢抬起头，靠近膝盖，直到脸贴在膝盖上。早晚各做三次，可有效治疗便

#节食减肥 #减肥 #减肥效果 #瑜伽 #瑜伽减肥 #减肥动作 #脂肪

2022-07-27

有哪些适合初学者练习的瑜伽体式？推荐5式简单的瑜伽减肥动作

女性生活指南 有哪些适合初学者练习的瑜伽体式？推荐5式简单的瑜伽减肥动作

推荐5种简单的瑜伽减肥动作，事实上，练习瑜伽不分人，即使不能参加运动训练的朋友也可以参加。感兴趣的朋友不妨尝试以下简单的减肥瑜伽动作，这些都是适合初学者练习的简单姿势。第一类：保持背部挺直，平坐，弯曲双腿和膝盖，使双脚和脚底相匹配。膝盖应尽可能贴近两侧地面，双手抓住脚踝。然后进一步伸展吸气，呼气时尽

#瑜伽 #瑜伽减肥 #减肥 #减肥动作

2022-07-27

5个简单的瑜伽减肥方法

减肥瘦身 5个简单的瑜伽减肥方法

据说减肥是一个战场。每天下班后，我都在努力寻找一种健康的减肥方法。在众多健康的减肥方法中，我推荐一种最有效的减肥方法，可以在家里的沙发上完成，那就是减肥瑜伽。立即缓解紧张的神经。如果你坚持这种瑜伽减肥方法每天回家锻炼一个小时，让你的身材在呼吸和呼吸之间轻轻跳舞，你会发现除了身材变得轻松和柔软，情绪会

#瑜伽 #瑜伽减肥 #减肥 #减肥方法

2024-09-19

九个瑜伽减肥的简单动作

减肥瘦身 九个瑜伽减肥的简单动作

简单易学的九个瑜伽减肥简单动作瑜伽作为一种运动，不仅有益健康，还能减肥，可以在家练习。但是很多瑜伽减肥动作对于初学者来说还是比较困难的，尤其是肌肉和骨骼比较硬的MM。这个时候不注意就会拉伤，所以今天我们就来介绍一些适合初学者的瑜伽减肥动作，让大家安全轻松的减肥！1、豆式瑜伽减肥动作要点：坐在地上，双腿伸

#瑜伽 #瑜伽减肥 #减肥

2024-09-19

怎样练瑜伽减肥瑜伽减肥的10种方法

减肥瘦身 怎样练瑜伽减肥瑜伽减肥的10种方法

瑜伽来自古印度，不仅能让人们培养道德，加强健康，还能减肥和塑造。一系列的伸展运动，可以加速局部脂肪的燃烧，帮助减肥。让小...

#瑜伽 #瑜伽减肥 #减肥

2024-09-24

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：鼻囊肿、产后血瘀、睾丸淋巴瘤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：小儿心肌炎、喉乳头状瘤、胁痛

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：白膜侵睛、骨母细胞瘤、登革出血热

瑜伽-相关问题

减肥-相关问题

用药指导

怎么练瑜伽才能减肥产后练瑜伽减肥效果好吗 2022-10-20

瑜伽球减肥效果如何瑜伽球减肥的五动作瘦全身 2022-10-22

瑜伽可以减肥吗 6个简单的瑜伽减肥动作 2023-01-03

瑜伽和健身哪个瘦身快健美操和瑜伽哪个减肥效果好 2022-10-27

复方氟米松软膏用于脂溢性皮炎怎么样复方氟米松软膏有副作用吗 2023-09-09

回音必盐酸司他斯汀片贵不贵呢盐酸司他斯汀片多少钱能买到 2023-09-15

天蚕胶囊对皮肤瘙痒有效果吗天蚕胶囊的功效是什么 2023-09-20

使用托西酸舒他西林胶囊有什么需要注意的主要功效有哪些 2023-10-12

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

hth华体会体育·(中国)平台官方网站 | 乐动体育中国有限公司☻ | 安博·体育 | 电竞游戏官网 | 安博在线 | 米兰·体育 | 星空体育 | ky开云体育·(中国)平台官方网站 | 开云(中国)Kaiyun·官方网站 |