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力量训练可以减脂吗

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力量训练可以减脂吗

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支修益
支修益 首都医科大学宣武医院 主任医师
力量训练可以促进身体新陈代谢,增加皮下脂肪分解和燃烧,从而实现减脂效果。通过提高代谢功能,力量训练有助于体内脂肪的排出。虽然效果较慢,但对于想要快速减脂的人来说,可选择抽脂手术来达到目的。力量训练对于减脂非常有效。

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