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腰椎间盘突出症的锻炼有什么

提问时间：2024-11-15 13:22 | 1人回答 | 73次阅读

腰椎间盘突出症腰椎间盘突出椎间盘突出症

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腰椎间盘突出症的锻炼有什么

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熊革北京积水潭医院主任医师回答时间：2024-11-15 13:23

腰椎间盘突出在不同的时期，锻炼方法也不一样，如果是在急性期，应当禁止进行锻炼，因为在锻炼以后会加重神经水肿，患者应当多卧床休息，避免进行腰部任何活动。如果处于恢复期，可以进行小燕飞或者是五点支撑运动，能够增强腰部肌肉的力量。如果临床症状较轻，也可以进行一些有氧运动，比如游泳。在日常也要注意腰部保暖，防止腰部受凉，不要过度弯腰。

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腰椎滑脱，假如病症不是很重要，能够适当的选择锻炼，关键是腰背部的肌肉功能锻炼，例如时间点支持法、五点支持法以及燕子飞等。能够做下针灸按摩理疗医治，平时不要弯腰过分，不要劳累过分，要注重卧床休息，重要要到医院门诊手术医治。

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