健康知道

查疾病找医生找医院

电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 减肥

吃什么可以减肥，一周减肥计划

提问时间：2022-05-13 16:11 | 1人回答 | 31次阅读

吃什么可以减肥一周减肥减肥计划

问题描述：

我160就想减肥，有什么吃可以减肥，吃什么减肥效果好，一周减肥计划

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-13 16:16

减肥不要盲目服用药物，首先调整饮食，再就是加强体育锻炼。饮食上多吃些含有纤维素的食物，像芹菜，韭菜，香蕉，火龙果等，及时排出体内的毒素，加速新陈代谢。并且注意多做有氧运动，像跑步，爬山，游泳，做仰卧起坐，长期坚持都能很好的收到减肥的效果。

上一个：体寒体质如何减肥? 下一个：丰胸产品安全吗？有没有副作用？

其它精选问题

推荐胸闷心悸能不能剧烈运动 2024-10-16 22:10

胸闷、心悸，不能剧烈运动。出现胸闷，心悸，首先要考心律失常、心肌缺血等心血管因素引起的可能，如果剧烈运动会加重心脏的负荷，加重症状，不利于病情的恢复，严重的还有可能会导致生命危险。患者要注意休息，避免剧烈的活动，及时去医院心内科通过动态心电图以及心脏彩超、心肌酶谱的检查，明确病因后再针对性治疗。平时要注意保持情绪的稳定。

相关阅读精选

晚上吃什么可以减肥瘦肚子

减肥经验 晚上吃什么可以减肥瘦肚子

晚上一般可以吃火龙果或者是香蕉来减肥瘦肚子，但是对于身材过于肥胖的人，只通过饮食来调整，效果可能会比较慢，必要时可以采用...

#吃什么可以减肥 #减肥 #瘦肚子 #肚子

2024-09-25

夏季吃什么可以减肥推荐5种减肥食物

减肥经验 夏季吃什么可以减肥推荐5种减肥食物

如果你想在夏天更容易减肥，你必须知道如何使用美味的食物来减肥。是的，食物不会盲目地让你发胖。只要你吃对了，你就可以一边享...

#吃什么可以减肥 #减肥 #减肥食物 #食物

2024-09-22

吃什么可以减肥？想要减肥如何安排一日三餐？

疾病饮食 吃什么可以减肥？想要减肥如何安排一日三餐？

早餐：蜂蜜苹果泥午餐：白菜苹果汤晚餐：苹果酸奶调理制作：早餐用苹果去皮的蜂蜜苹果泥，加入一点蜂蜜搅拌均匀可以吃午餐用苹果和卷心菜（最好用棒）煮成汤吃，像甜的东西不能加调味料，像咸的东西可以加盐功效：蜂蜜具有清肠解毒的功效。减肥第一天的第一餐搭配蜂蜜和苹果泥，促进消化解毒和胃肠运动；午餐卷心菜杆富含纤

#吃什么可以减肥 #减肥

2022-07-21

产后妈咪吃什么可以减肥?推荐产后妈咪2个瘦身食谱

女性生活指南 产后妈咪吃什么可以减肥?推荐产后妈咪2个瘦身食谱

漂亮妈咪产后瘦身饮食要点1.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。2.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。3.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。4.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。5.

#产后 #吃什么可以减肥 #减肥 #瘦身 #瘦身食谱

2022-05-30

吃什么可以减肥?9个有效饮食减肥方法

女性生活指南 吃什么可以减肥?9个有效饮食减肥方法

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的瘦身饮食呢?如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦!今天我们告诉你9个有效减肥方法。中式蒸煮法烹调1、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等，晚上只吃一个橙子。2、用

#吃什么可以减肥 #减肥 #饮食减肥 #减肥方法

2022-05-27

吃什么可以减肥瘦身?排毒美颜奇异果瘦身食谱

女性生活指南 吃什么可以减肥瘦身?排毒美颜奇异果瘦身食谱

奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清洁、活肤、去角质的功用。作用二:强力瘦身虽然奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含量很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用它。作用三:漂亮头发奇异果每100克果肉中所含有的维生素C达100-420毫克，在水果中是数一数二

#吃什么可以减肥 #减肥 #减肥瘦身 #瘦身 #排毒 #美颜 #瘦身食谱

2022-05-26

吃什么可以减肥瘦身?十款绿色天然的减肥瘦身食谱

女性生活指南 吃什么可以减肥瘦身?十款绿色天然的减肥瘦身食谱

天然绿色减肥食谱一:荷叶减肥茶鲜荷叶5克，山楂5克，生薏仁3克，沸水沏饮。尤其适于有高血压症的肥胖之人。天然绿色减肥食谱二:菊楂决明饮洁净的菊花3克，生山楂片及草决明各15克，放入保温杯中。以沸水冲泡，严盖温浸半小时，每日数次服用。天然绿色减肥食谱三:双根茶山楂根、茶树根、玉米须、荠菜各50克，每日1剂，煎汤代茶。

#吃什么可以减肥 #减肥 #减肥瘦身 #瘦身 #减肥瘦身食谱 #瘦身食谱

2022-05-23

吃什么可以减肥瘦身?十款绿色天然的减肥瘦身食谱

女性生活指南 吃什么可以减肥瘦身?十款绿色天然的减肥瘦身食谱

天然绿色减肥食谱一:荷叶减肥茶鲜荷叶5克，山楂5克，生薏仁3克，沸水沏饮。尤其适于有高血压症的肥胖之人。天然绿色减肥食谱二:菊楂决明饮洁净的菊花3克，生山楂片及草决明各15克，放入保温杯中。以沸水冲泡，严盖温浸半小时，每日数次服用。天然绿色减肥食谱三:双根茶山楂根、茶树根、玉米须、荠菜各50克，每日1剂，煎汤代茶。

#吃什么可以减肥 #减肥 #减肥瘦身 #瘦身 #减肥瘦身食谱 #瘦身食谱

2022-05-23

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：肺毛霉病、习惯性流产、滴虫性尿道炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：过期妊娠、产后劳伤、耻骨炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：骨感染病、积滞、胎位异常

减肥-相关问题

计划-相关问题

用药指导

每天吃番茄可以减肥吗番茄减肥一周可以瘦15斤吗 2023-01-04

水果减肥可靠吗柠檬减肥法一周瘦十斤 2022-10-27

怎样喝水能减肥吗喝水减肥法一周减15斤 2023-01-01

减肥可以吃什么减肥宜食哪几类食物 2022-11-15

枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 2023-09-08

吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗 2023-09-17

米格列奈钙片什么时候服用效果好米格列奈钙片的功效 2023-09-20

银丹心泰滴丸哪里有卖银丹心泰滴丸的主要功效 2023-10-12

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

hth华体会体育·(中国)平台官方网站 | 乐动体育中国有限公司☻ | 安博·体育 | 电竞游戏官网 | 安博在线 | 米兰·体育 | 星空体育 | ky开云体育·(中国)平台官方网站 | 开云(中国)Kaiyun·官方网站 |