什么时候跑步减肥效果最好

提问时间：2024-10-31 10:43 | 1人回答 | 42次阅读

跑步减肥减肥效果减肥

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什么时候跑步减肥效果最好

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陈健鹏山东省立医院副主任医师回答时间：2024-10-31 10:48

跑步减肥效果最佳时机为早晨空腹时，此时脂肪燃烧更有效。运动后需控制饮食，避免影响减肥效果。除运动和节食，还可选择吸脂手术减肥，该方法通过负压原理吸出多余脂肪，恢复快、伤害小。建议选择适合自己的方式减肥。

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