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营养饮食
什么时候跑步减肥效果最好
提问时间:2024-10-31 10:43
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1人回答
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42次阅读
跑步减肥
减肥效果
减肥
问题描述:
什么时候跑步减肥效果最好
全部回答
共
1
条回答
陈健鹏
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-10-31 10:48
跑步减肥效果最佳时机为早晨空腹时,此时脂肪燃烧更有效。运动后需控制饮食,避免影响减肥效果。除运动和节食,还可选择吸脂手术减肥,该方法通过负压原理吸出多余脂肪,恢复快、伤害小。建议选择适合自己的方式减肥。
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